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當季水果健康吃 過量無助營養
: 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】當季水果香蕉、荔枝、芒果大量盛產，所以價格相當便宜，像是 香蕉一公斤才14元，營養師教民眾健康吃！台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉12日受訪時表示，「香蕉鉀離子、糖分很高，但能安定神經，芒果則是維生素A含量高。」不過，敦仁診所營養師李姿儀提醒，「餐後一到兩小時再吃水果較健康，且一天不要吃超過兩份水果，因為一份水果約飯碗8分。」患有腎臟疾病或糖尿病等慢性病者，須先詢問專業營養師食用量。
日前香蕉量多價跌至一公斤12元，農糧署果樹產業科長陳立儀12日表示，「現在台北果菜市場香蕉回到一公斤14元。」之前農委會有大批香蕉去商品化，將一公斤5元的青香蕉作為動物飼料等。旗山果菜運銷合作社經理郭泰呈說，跟農民收購的第一階段香蕉價格回升，從一公斤4、5元，到8到10元，但近日大雨，香蕉生長更快、產量更多，價格是否會因此下跌仍須觀察。
目前當季盛產水果有香蕉、木瓜、荔枝、鳳梨、芒果等。鳳梨產期進入尾聲，南部地區已採收8到9成，台北果菜市場一公斤批發價為18.9元，價格稍跌。玉荷包荔枝也是量多，較去年同期價格低些，也進入尾聲，一公斤140元，黑葉荔枝則是剛開始。其他水果價格較穩，木瓜一公斤14.3元，火龍果一公斤37元，芒果一公斤60元。
營養師李姿儀說，鳳梨有酵素幫助消化，消脹氣、利尿效果。芒果維生素A含量很高，有助於用眼頻率高的人攝取，它能生津解渴，在夏天幫助改善煩躁、胃熱、暈船等，但攝取量過多會造成皮膚蠟黃。荔枝可以用荔枝殼煮水消暑，果肉能補氣補血，維他命c豐富。消暑的水果可以吃西瓜、李子。火龍果纖維含量高幫助排便，但腹瀉者不適合吃。木瓜則有木瓜酵素幫助消化、刺激食慾。
李青蓉則提醒民眾，「芒果吃多了容易引起過敏，荔枝較燥熱，一份大概只能吃5、6顆。」李姿儀 也說，「每種水果營養價值不同，應平均攝取，但餐後一到兩小時再吃水果，一天不要吃超過兩份水果（一份約是飯碗裝八分滿）。」
日本夏季甲子園5日開幕 56校熱戰17天
: （中央社東京4日綜合外電報導）日本高中棒球年度盛會夏季甲子園，明天將在阪神甲子園球場開幕。今年是第100屆賽會，出賽學校創下歷年最多的56校，將在酷暑天候下熱戰17天。
共同社報導，第100屆日本全國高中棒球錦標賽（夏季甲子園），明天將於兵庫縣西宮市的阪神甲子園球場開幕；適逢100屆及每5年一次的紀念大賽，今年共有全日本56所高中參與，將展開為期17天的激烈賽事。
開幕式將於日本時間明天上午9時舉行，之後的開球儀式，將邀請曾效力日本職棒讀賣巨人隊，及美國職棒大聯盟紐約洋基隊的球星松井秀喜開球。
如果所有賽事順利進行，冠軍賽預定21日舉行。
日本放送協會（NHK）報導，夏季甲子園將在酷熱的天氣中進行，賽事主辦單位、日本高校野球連盟（高野連）事務局長竹中雅彥說，開幕式所有選手都處於緊張狀態，他們已安排統一飲水時間，也讓選手在任何時間都可以飲水。
竹中說，主辦單位日本混血av女優也會在比賽進行中安排相關人員，會比往年更密切關注選手有沒有出現異常情況。
由於阪神甲子園球場是露天球場，沒有空調，碰上今年夏天日本各地紛創高溫紀錄，高野連等單位在球場內設置大型電風扇，也將出借噴霧器給位於內野席和外野席中間的加油團等，盼讓觀戰民眾能稍微降溫。（譯者：黃名璽/核稿：張台中情趣用品充氣娃娃開箱文佑之）1070804
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開幕式將於日本時間明天上午9時舉行，之後的開球儀式，將邀請曾效力日本職棒讀賣巨人隊，及美國職棒大聯盟紐約洋基隊的球星松井秀喜開球。
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